Staat er niets bij, dan kun je ook kijken op of op mindfulness.startkabel voor een aandachttraining.
In een mindfulness training of aandachttraining leer je om je eigen gedachten en gevoelens waar te nemen zonder oordeel. Dit schept ruimte om zelf te bepalen hoe je wilt reageren op een gebeurtenis, zodat je niet handelt vanuit automatismen, oude denkpatronen en gedachteloosheid. Meer over aandachttraining...